"skinny fat"ler için bir akşam öğünü

Bir "skinny fat" olarak akşam yemeği tercihlerimi karbonhidratı minimum olan yiyeceklerden yana kullanıyorum. İşte karbonhidrat içermeyen bir öğün ve sadece iki malzemeden oluşuyor: marul/kıvırcık ve somon balığı. 

Somon balığı olarak Dardanelin poşet olanını tercih ettim ve 8-9 lira civarı bir fiyatı var. 

Gayet doyurucu ve üzerinde uğraşılmayan bir öğün.

kolay ve sağlıklı bir kahvaltı önerisi: yumurtalı patates

Güçlü bir kahvaltı önerisiyle karşınızdayım. Fırında yumurtalı patates! Sizi uzun süre tok tutacak , hazırlaması da bir o kadar kolay bir öğün. 

Yapılması gereken; yiyeceğiniz kadar patatesi küçük küpler şeklinde doğramak ve yağlayıp fırına atmak. Sonrasında ise patatesleri bir tavaya nakletmek ve yumurtaları kırmak, işte bu kadar basit!

Ekmeksiz kahvaltı mı olur diyenler mutlaka denesin. Yanına da salatalık, beyaz peynir, ceviz, zeytin ekleyebilirsiniz. 

Afiyet olsun!